MSRスノーシュー実践使用!
この度､予定より早くスノーシューを使う機会がおとずれました。
朝日連峰の南端に位置する葉山（1237M）に登ってきました。
それが、かるいスノーシューの試し履きと思いきや！前夜から降った雪が股下まであり、容赦なく行く手を阻まれ、おかげで先頭のラッセルをするはめに・・・
朝AM6:00勧進代蔵京地区に集まり、スノーシューを履いて出発。
天気予報は曇りのち晴れ！安心して登るも、いつしか雪が降ってきました(￣▽￣;)
PM12:50山頂付近の山小屋に到着！喜びもつかの間、何と入口が雪で完全に埋まっていました。ザックをおろし、スコップを出し一時間は掘ったでしょうか、階段をつけOKと思いきや、またまた何とドアノブが凍って開かない！バーナーにコッヘルをセットして、お湯を沸かし程無く開き、ようやく入れました。
PM15:00昼食をすませ、山小屋出発！
私は小屋の上側にある葉山神社に道中の無事をお願いして、後を追いかけます。
麓に降りてきたのはPM6:00でした。
軽いスノートレッキングと思いきや、完全に冬山ラッセルトレーニング
になりました。また、誘って下さい(*^_^*)
朝日連峰の南端に位置する葉山（1237M）に登ってきました。
それが、かるいスノーシューの試し履きと思いきや！前夜から降った雪が股下まであり、容赦なく行く手を阻まれ、おかげで先頭のラッセルをするはめに・・・
朝AM6:00勧進代蔵京地区に集まり、スノーシューを履いて出発。
天気予報は曇りのち晴れ！安心して登るも、いつしか雪が降ってきました(￣▽￣;)
PM12:50山頂付近の山小屋に到着！喜びもつかの間、何と入口が雪で完全に埋まっていました。ザックをおろし、スコップを出し一時間は掘ったでしょうか、階段をつけOKと思いきや、またまた何とドアノブが凍って開かない！バーナーにコッヘルをセットして、お湯を沸かし程無く開き、ようやく入れました。
PM15:00昼食をすませ、山小屋出発！
私は小屋の上側にある葉山神社に道中の無事をお願いして、後を追いかけます。
麓に降りてきたのはPM6:00でした。
軽いスノートレッキングと思いきや、完全に冬山ラッセルトレーニング
になりました。また、誘って下さい(*^_^*)
この記事へのコメント
Regular stretching helps improve muscle flexibility, blood flow and range of motion in the joints. Performing stretching exercises with cold muscles, however, increases the risk of injury. One option is to warm the muscles with light aerobic activity, such as walking. While this will works, a 2001 study published in the “Journal of Strength and Conditioning Research,” suggests that applying moist heat to muscles increases flexibility. You can apply direct moist heat before stretching in various different ways to get your muscles warm and ready to workout. The conditions listed to the right are some of the most common foot ailments. Just click on any of them for more information.
